Dzięki nim bez trudu dopasujesz wysokość blatu do najlepszej pozycji siedzącej, jak również możesz podnieść blat do pozycji stojącej. Rozwiązanie sit/stand jest przeznaczone dla osób spędzających wiele godzin przed ekranem komputera oraz dla specjalistów wymagających nietypowej pozycji za blatem. Niektóre z mebli posiadają programator oraz Bluetooth, dzięki któremu wybierzesz w prosty sposób jedną z zapamiętanych wysokości, a biurko samo przypomni Ci o zmianie pozycji, we wcześniej ustalonym czasie.
Biurka z regulacją wysokości to doskonały sposób, aby Twoje miejsce pracy zapewniało komfort oraz wysoką efektywność pracy.
Niezwykle ważne jest bowiem, wdrożenie nawyku prozdrowotnej aktywności w pracy. Mamy na myśli z pozoru drobne, ale niezwykle ważne dla zdrowia i kondycji fizycznej i psychicznej czynności. Pamiętajmy zatem o robieniu krótkich przerw w pracy wymagającej skupienia. O oderwaniu wzroku od monitora i skierowaniu go w dostępną w danej chwili dal. O ruchu, a jeśli nie ma ku temu warunków, do zmiany postawy podczas pracy.
Kiedy pracujemy siedząc na ergonomicznym fotelu, możemy przyjąć pozycję do pracy i pozycję do relaksu.
Możliwe jest też chwilowe obciążenie zwykle nie używanych podczas siedzenia mięśni. Taki model pracy przy biurku oszczędzi wielu dolegliwości w przyszłości oraz poprawi jakość i wydajność pracy już w kilka dni, po jego wdrożeniu.
Pamiętajmy, że biurka o stałej wysokości, dostosowane są do średniego wzrostu użytkownika. W praktyce, to regulowane krzesło biurowe, przejmuje na siebie funkcję ułożenia sylwetki pracownika do pracy przy takim biurku.
Co w przypadku, kiedy użytkownik jest niższy lub wyższy do średniej? Właśnie wtedy pojawiają się problemy z uzyskaniem prawidłowej postawy. O ile można sobie wyobrazić, że osoba niższa skorzysta z podnóżka i przy odpowiednim zakresie regulacji krzesła, jakoś dostosuje się do standardowego biurka, to osoba wysoka, nie ma na to szans.
Jaką regulację wysokości blatu biurka wybrać?
Tego typu regulacja polega na zastosowaniu stelaża biurka, w którym jedna kolumna wsunięta w drugą kolumnę nogi, blokowana jest za pomocą śruby w wybranym położeniu. Zakładając i zatwierdzając dogodną wysokość biurka, dostosujesz jego wysokość do pracy dla niskiej lub wysokiej osoby.
Biurka regulowane ręcznie podzielić można na dwie grupy.
Pierwsza to biurka z blatem opuszczanym i podnoszonym za pomocą korbki. Druga grupa, to biurka z mechanizmem opartym na przeciwwadze. Oba rozwiązania wypierane są obecnie coraz doskonalszymi i tańszymi rozwiązaniami wspomaganymi elektrycznie.
Należy jeszcze wspomnieć, że częsta regulacja wysokości blatu za pomocą korbki może być kłopotliwa z uwagi na stosunkowo długi czas potrzebny na zmianę wysokości. Z kolei rozwiązanie oparte na przeciwwadze pozwana na niemal błyskawiczną zmianę wysokości położenia blatu.
Elektryczna regulacja biurka to obecnie najbardziej powszechne rozwiązanie stosowane w nowoczesnych biurach. Mnogość dostępnych na rynku rozwiązań pozwala na wybranie optymalnego tak pod względem budżetu jak i wymagań użytkowych.
Najważniejszym wydaje się być wygoda użytkowania biurka elektrycznego, która zachęca do korzystania ze zmiany pozycji przy biurku. Bo jak często chcielibyście zmieniać tę pozycję, gdybyście mieli za każdym razem kręcić korbą? Raczej niezbyt często.
Kolejna zaleta, to pamięć położenia blatu biurka. Kiedy wypracujemy optymalne dla siebie położenia blatu, możemy je zaprogramować, żeby w razie potrzeby, szybko do nich powrócić.
Biurka na kolumnach zbudowanych z trzech elementów oferują większy zakres regulacji niż zbudowane na kolumnach z dwóch elementów. Co za tymi idzie, przy trójelementowej budowie, uzyskujemy maksymalne niskie i wysokie położenie blatu biurka. Nieosiągalne dla biurek regulowanych z kolumną dwuelementową.
Najlepiej zrobisz, jeśli określisz swoje potrzeby i na ich bazie wytypujesz optymalne rozwiązanie.
Do home office lub do stanowisk używanych okazjonalnie, można rozważyć rozwiązanie oparte na jednym silniku. Jeśli zależy nam na większym udźwigu i systemach wspierających sterowanie biurkiem, warto wybrać biurko dwusilnikowe.
Zależnie od potrzebnego zakresu regulacji biurka elektrycznego wybierzecie kolumnę zbudowaną z dwóch lub trzech segmentów.
W zależności od rozwiązania oscyluje między 80 a 120 kg. Jeśli więc blat biurka obciążony będzie monitorami i komputerem, warto wziąć pod uwagę również maksymalny udźwig biurka.
Duże znaczenie dla wygody użytkowania elektrycznie regulowanego biurka będą miały elektroniczne systemy sterowania dostępne w różnych konfiguracjach. Ważną funkcją będzie na pewno zabezpieczenie antykolizyjne. Przydatna dla bezpieczeństwa osób i samego biurka. Funkcja antykolizji wyłączy napęd biurka, jeśli blat napotka na przeszkodę. Taką przeszkodą może być na przykład kontener podbiurkowy.
Do dyspozycji są oczywiście proste przyciski z podstawową funkcją góra- dół. Dostępne są również bardziej rozbudowane, czyli na przykład wzbogacone o wyświetlacz pokazujący aktualną wysokość blatu. Można też biurko elektryczne wyposażyć w przycisk z funkcją pamięci położenia blatu w 2 lub 3 pozycjach. Użytkownik ceniący możliwość zdalnego sterowania funkcją podnoszenia i opuszczania blatu biurka wybierze sterownik Bluetooth i sterowanie za pomocą aplikacji w smartfonie.
Tak, biurka z regulacją wysokości pozwalają zmieniać pozycję z siedzącej na stojącą w ciągu dnia, co odciąża kręgosłup i poprawia krążenie. Najlepiej działają wtedy, gdy użytkownik świadomie przełącza się między pozycjami lub ustawi blat w pozycji optymalnej.
Do pracy zmianowej najlepiej sprawdzają się biurka z elektryczną regulacją wysokości i pamięcią kilku ustawień. Dzięki zapisanym ustawieniom każdy użytkownik jednym przyciskiem wraca do swojej ergonomicznej pozycji, bez ręcznego poszukiwania odpowiedniej wysokości.
Tak, w biurach z hotdeskingiem biurka z regulacją wysokości pozwalają szybko dopasować stanowisko do aktualnego użytkownika, niezależnie od jego wzrostu i preferencji. To wygodne rozwiązanie, gdy z tego samego blatu korzystają na zmianę różne osoby, także goście czy freelancerzy.
W pozycji siedzącej przedramiona powinny leżeć swobodnie na blacie pod kątem ok. 90°, a stopy opierać się stabilnie o podłogę lub podnóżek; w pozycji stojącej zasada dla rąk jest podobna. W praktyce najłatwiej dobrać optymalną wysokość użytkownika, a potem zapisać ją w pamięci panelu sterującego.
Większość modeli ma podobny wymiar blatu jak standardowe biurka, więc kluczowe jest wygospodarowanie miejsca na ruch w przód/tył krzesła i swobodne stanie. W domowym biurze warto od razu przemyśleć ustawienie kabli i monitora, żeby wszystko dobrze działało zarówno przy siedzeniu, jak i przy pracy na stojąco.
Przy problemach z kręgosłupem połączenie dobrego fotela z biurkiem z regulacją wysokości zwykle daje lepszy efekt niż sam fotel. Zmiana pozycji w ciągu dnia odciąża różne partie mięśni i pozwala uniknąć stałego obciążenia tych samych punktów.
Przy biurkach z regulacją wysokości trzeba stosować odpowiednie prowadnice kablowe i zapas długości przewodów, tak aby mogły swobodnie pracować z blatem. Dobrze zaprojektowany system zarządzania kablami sprawia, że podnoszenie i opuszczanie biurka jest bezpieczne zarówno dla użytkownika, jak i sprzętu.
Tak, prawidłowo skonfigurowane biurka z regulacją wysokości pomagają spełnić wymagania BHP, bo pozwalają lepiej dopasować wysokość blatu do użytkownika niż biurka stałe. Warunkiem jest właściwe ustawienie monitora, klawiatury i fotela oraz przeszkolenie pracowników z korzystania z funkcji regulacji.
W działach IT i projektowych najlepiej sprawdzają się stabilne biurka z elektryczną regulacją, o nośności dostosowanej do kilku monitorów i większej ilości sprzętu. Dobrze, jeśli panel sterowania ma pamięć ustawień i przypomnienia o zmianie pozycji, bo ułatwia to realne korzystanie z funkcji sit-stand.
Kontraktowe biurka z regulacją wysokości są projektowane na tysiące cykli góra–dół, więc dobrze znoszą codzienną, intensywną eksploatację. O ich trwałości decyduje jakość siłowników, stelaża i montażu, dlatego warto wybierać sprawdzonych producentów i zadbać o prawidłowe użytkowanie zgodnie z instrukcją.
